こんにちは、今日はハートチャクラのレッスン♬
過去あなたが行ったことの全てを愛しましょう★です。
人によってはこれが最も難しいことがあります。
私にとってもそうです。
また、全てを愛すると言っても、全てって何かわからないですよね。
これまで愛したことがない、どうやって愛するか分からないこともあると思います。
そんな時には、より具体的に捉えてみてください。
まずは、身体を愛しましょう♬
これは美味しいもの、身体に良いものを食べる、また温泉につかる、ヨガをするなど、いろいろありますよね。
昼寝をすることが、時にはいちばん身体に良いこともあります。
次に、過去の出来事を行った自分を認めて、受け入れることです。
今思いついた出来事の中にある、後悔を手放してください。
それから、愛を選択すると決めてみましょう。
これは私を愛する行為か、傷つける行為かをいつも意識していてください、ということです。
また、同時に100％の愛を求めないことも覚えていてください。
私たち人とは、100%であることはありえず、いつも1〜99%の間の愛情でしかありません。
逆言えばあなたの過去に経験したことも、100%悪いということはない訳です。
今できうる最大で充分。
ぜひ愛を選択することを意識的に行ってみてくださいね♬
特に自分自身のためにそうしてくださいね♬
あなたがケアすることができるのはあなた自身だけですから。
サラ
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