私がうつを治した実際の方法

こんにちは、ヒーラーのHidekoです。

今日は、私の体験なのですが、うつを治した時に実際に行ったことについてです。

今からあげるシンプル方法で仕事復帰までいけてしまいました。

ただ、万人向けとは思いませんし、大切なことがありまして、

それは、服薬が必要な時期があるということです。

焦る必要はなく、今の状態と相談しながら、自分にとっての最善の道で進めてください。

では、私が行った方法はこちら。

というものになります。

できれば午前中のうちに１時間ほど太陽に当たるのががおすすめです。何と言っても夜熟睡できるようになりますから、それだけでも気持ちがかなり楽になりました。眠れないと辛いですから。

太陽に当たった最初の夜には眠れるようになり、一週間すぎた頃には夜熟睡できてました。心と身体が繋がっているんですね。

もし朝早く起きて太陽に当たりながら散歩ができれば一石二鳥です。

が、実際には雨の日もありますし、出かけたくないという場合には、北欧の人たちが太陽の代わりに浴びるライトがあります。北欧の人はうつになりやすく、そのライトに当たると太陽に当たるのと同じ効果があるというものです。（＊私の体感では太陽より効果は落ちました。）アマゾンなどで数千円からあります。

平日だけ太陽に当たって、土日は休んでも効果はありました。

それから、気のいい場所、パワースポットに行って、良い気を取り入れていました。

パワースポットと言えば神社仏閣を思いうかべると思いますが、その場合は早朝がおすすめです。特に有名な神社は混む前の朝５時６時頃が良いと思います。

私のおすすめは海や山、森林などの自然の中です。

パワースポットや自然の中に巡っているいい気、波動の高いエネルギーを身体に取り入れていました。

そこで必要なのは、深呼吸です。ヨガが苦手な人や、ヨガができない場所でも深呼吸はできます。

私はヨガのポーズとともに呼吸をして、体に溜まったネガティブなものをリリースしていました。それは私にとっては効果的でした。

という訳で、以上すごくシンプルなものばかりです。

当時は服薬を完全にやめて、この方法を３ヶ月ほど行い仕事復帰を果たしました。

正確に言うと、仕事がまあまあ行える程度にまで回復した、というところです。

実際に、その後何年もたってから、うつの原因のエネルギーが奥の方から出てきましたから、完治はまだしていませんでした。

とりあえずなんとか仕事に戻れるまでになれた感じでそれでも良かったと思っています。

なにかのご参考になれば幸いです♬

また、ご質問やご感想もお待ちしています♪